ออกกำลังกาย Archive

กลับมาอีกครั้ง พร้อมกับพลังที่มากกว่าเดิม !!!

หลังจากที่ห่างหายจากรูสามรูไปนานมาก เรียกว่า นานจนแทบจะลืม Feeling ไปแล้วก็ว่าได้ สืบเนื่องจากที่เกิดอาการบาดเจ็บที่หัวไหล่เนื่องจากไปเล่นกีฬา Wake Board มานะครับ แต่ตอนนี้เรียกว่า ร่างกายกลับคืนมา 100% แล้วครับ พอผมหายเจ็บ ก็เข้าฟิตเนส ฟิตร่างกายเป็นการใหญ่

การออกกำลังกายสำหรับข้อมือให้แข็งแรง

วันนี้เป็นอีกวันที่ได้เรียนรู้ว่า การที่เรา ออกกำลังกายข้อมือ มันช่วยให้เราสามารถ เอาข้อมือไว้ใต้บอลได้จริง ๆ จากที่ได้ไป workshop กับ ibowl club มา จากคำแนะนำของ โจ้ เรื่องการออกกำลังกายข้อมือ และได้กลับมาลองทำดู