การจัดระเบียบร่างกายให้เหมาะสม

สืบเนื่องมาจากที่ช่วงนี้ผมกำลังเห่อ กับของเล่นชิ้นใหม่ นั้นคือกล้องถ่ายวีดีโอความไวสูง (Casio Exilim Pro Ex F-1) ทำให้ผมได้เห็นบางอย่างที่ไม่เคยเห็นตอนที่ใช้กล้อง iPhone 3gs ถ่าย

สิ่งที่ทำให้ผมเกิดประเด็นในการเขียนบทความนี้ขึ้นมา  เกิดจากตอนที่ผมถ่ายวีดีโอ ให้พี่เด่น  คนขายน้ำ  และน้องโอ๊ต เอกโปรชอบ ผมสังเกตุเห็นว่าทั้งสองคนนี้เวลาที่ปล่อยบอลนั้น บอลจะหลุดที่หน้าเท้า  ไม่ใช่ตรง เท้า ลองดูวีดีโอประกอบดูครับ

แต่ผมเองก็เถียงขาดใจว่า ผมก็ปล่อยบอลหน้าเท้านะ  (เพราะแค่ความรู้สึก  แต่ความจริงไม่ใช่)

ดังวีดีโออันนี้ ตัวปัญหาครับลองดู

ทีนี้ลองย้อนมาตอนที่ ทำไมถึงมาใส่ใจกับประเด็นนี้  ก็เนื่องมาจากตอนที่ปล่อยบอลไป จังหวะ Follow หลังจากที่ บอลหลุดจาก Finger ไปแล้วของผมนั้น เห็นได้ชัดว่า มือจะปัดไปทางซ้าย  ซึ่งตัวผมเอง พยายามให้มันขึ้นไปตรง ๆ ไม่ใช่ทางซ้าย และแก้อย่างไร ก็ไม่ได้สักที ทั้ง ๆ ที่พยายามจงใจสุด ลองดูวีดีโอนี้ประกอบครับ

ก็เลยมานั่งวิเคราะห์กับสิ่งที่เกิดขึ้น ว่าเกิดจากอะไร  ลองดูวีดีโอของคนอื่น และของตัวเองที่ผ่านมา ก็เลยคิดว่า ที่เราปล่อยบอลผิดตำแหน่ง จึงทำให้ Follow ของเรา ผิดไปด้วย

ถ้าผมแก้ไขโดยการจัดระเบียบร่างกายเวลาที่โยนโบว์ลิ่งให้ถูกต้อง โดยการสร้างองศาของหลังให้เพิ่มขึ้น (ญาณพล โจโจ้300 บอกผมมา) มันจะทำให้ หัวไหล่ขยับไปด้านหน้า  ได้ระดับกับหัวเข่าซ้ายพอดี  และจังหวะที่บอลหลุดจะเป็นหน้าเท้าโดยอัตโนมัติ  และสิ่งที่ตามมือคือ  Follow จะตรงเองโดยอัตโนมัติ  โอ้ว บระเจ้าจอร์จ มันยอดมากจริง ๆ

คิดดูนะครับ  เราแก้ไขแค่เรื่องการจัดระเบียบร่างกาย แค่เรื่องเดียว  แต่ส่งผลได้ตั้งหลายเรื่อง บอลมี พลัง ทั้งรอบ และสปีดเพิ่มขึ้นเยอะเลยครับ มันเหมือนว่า แต่ก่อน ผมโยนโดยตัดระยะที่จะทำให้บอลมีพลังเพิ่มขึ้นไปเกือบ ฟุต เนื่องจากการจัดระเบียบร่างกายที่ผิด

ลองดูภาพประกอบ อันที่แก้ไขแล้วกับของเดิมนะครับ จะเห็นได้เลยว่าสิ่งที่เกิดขึ้น และเปลี่ยนแปลงไปคืออะไร

ภาพที่ 1 ลองดูองศาของร่างกาย เปรียบเทียบกันสองภาพนี้นะครับ  ภาพขวา เป็นภาพที่ปรับแล้ว  ภาพซ้าย คืออันเดิมครับ ทั้งสองเป็นจังหวะเดียวกันนะครับ

ภาพที่ 2 อันนี้ให้ดูระยะ ของคาง กับ หัวเข่าครับ สังเกตุว่าภาพ ซ้ายจะมาด้านหน้ามากกว่าภาพขวา  ลองคิดตามดูนะครับว่าท่าของสองภาพนี้ ภาพไหนจะสามารถสไลด์ไปข้างหน้าได้มากกว่ากัน

ภาพที่ 3  อันนี้เป็นจังหวะเปรียบเทียบว่า ในจังหวะที่เท่ากัน  ภาพขวานิ้วโป้งหลุดไปแล้ว เหลือแต่ Finger แต่ภาพซ้าย ยังไม่หลุดทั้งนิ้วโป้งและ Finger ซึ่งเกิดจากอะไร เราลองมาดูภาพถัดไปครับ

ภาพที่ 4 ในจังหวะที่เท่ากัน ภาพขวาบอลหลุดจากมือไปแล้ว  แต่ภาพซ้าย บอลพึ่งจะหลุดจาก Finger ที่หน้าเท้า

ภาพที่ 5 อันนี้เปรียบเทียบให้เห็นเลยครับ ว่าการจัดระเบียบร่างกายที่ถูกต้อง มันส่งผลอะไรอย่างไรบ้าง ลองดูองศาของหลัง และตำแหน่งที่โบว์ลิ่งบอลกำลังจะหลุดจาก Finger นะครับ

ภาพซ้ายมือ คือ ตำแหน่งที่ปรับแล้วบอลหลุดที่หน้าเท้า องศาหลังเพิ่มขึ้น ส่งผลให้หัวไหล่ ขยับมาแถว ๆ หัวเข่า และสามารถ Follow ได้ตรงเอง โดยที่ไม่ต้องไปบังคับอะไรมันทั้งสิ้น

ภาพขวามือ คือ ตำแหน่งเดิมที่ไม่ได้ปรับ องศาหลังตั้งไป ทำให้หัวไหล่อยู่ด้านหลังหัวเข่า ส่งผลให้ปล่อยบอลหลุดตั้งแต่ข้างเท้า  และทำให้ Follow เหวี่ยงไปทางด้านซ้าย เนื่องจากบอลมันหลุดด้านข้างตัว จึงเกิดแรงหวี่ยง

ลองดูวีดีโออันที่ปรับแล้วนะครับ

อันนี้เป็นวีดีโอที่ทำเปรียบเทียบกันเลยครับ ณ จุดเวลาเริ่มต้นที่เท่ากัน สังเกตุว่า วีดีโอ ขวาบอลจะหลุดจากมือก่อน

สรุปสิ่งที่ได้จากการปรับเรื่องระเบียบของร่างกายให้เหมาะสม (ผมใช้คำว่าเหมาะสม เพราะถูกต้องมันไม่มี  มันต้องดูแต่ละคนครับ)

1. สามารถสร้างวงสวิงที่กว้างขึ้นได้  เพราะแต่ก่อนผมปล่อยให้บอลหลุดมือไปตั้งแต่บอลอยู่ตรงข้างเท้า พลังที่จะสะสม หายไปเยอะครับ
2. จากข้อที่หนึ่ง ทำให้ผมได้พลัง (รอบของบอล และ สปีด) มาโดยไม่ต้องใช้แรงอะไรมากขึ้นเลยแม้แต่น้อย มันมาจากวงที่เพิ่มขึ้น
3. สามารถแก้ไขปัญหาเรื่อง Follow แล้วมือปัดไปทางซ้าย เนื่องจากบอลออกที่หน้าเท้า ทำให้มือสามารถ Follow ขึ้นไปได้ตรง
4. สามารถสร้าง พื้นที่ในการ Landing ได้ยาวขึ้น ทางเดินของบอล ก่อนที่ ปล่อยบอล ตั้งแต่ บริเวณข้างขาขวาตอนเราสไลด์  ไปจนถึงตอนปล่อยบอล เราสามารถมีพื้นที่ในการเร่ง ได้มากขึ้น  การเร่งบอลไม่ควรทำตอนที่บอลกำลังลงมาจากจุดสูงสุดของ back swing แต่เราจะเร่งตอนจังหวะที่บอล Landing มาแล้วครับผม

ตัวแปรที่เราควบคุมได้มากที่สุดในการโยนโบว์ลิ่งคือตัวเราเอง แต่ตัวแปรที่ควบคุมได้ยากที่สุด…ก็คือตัวเราเองเช่นกัน

หวังว่าบทความนี้จะไม่ยาวจนเกินไปนะครับ ผมพยายามบรรยายออกมา จากประสบการณ์ตรง ทั้งปัญหาและแนวทางแก้ไข ให้เห็นภาพชัดเจนที่สุด เพื่อที่จะมีใครสักคน เคยเจอปัญหานี้  หรือว่ากำลังเจอ  หรือ อาจจะไม่เคยรู้ว่าจริง ๆ มันคือปัญหา  สามารถพัฒนาไปได้ต่ออีกขั้นครับผม

อย่าลืมนะครับ อ่านจบถ้าชอบ กด Like ให้ด้วยนะคร๊าบบบบบ